Gute Gründe für den Kauf eines Fitness-Trackers

Mehr bewegen, besser schlafen: Fitness-Tracker helfen dabei, diese Ziele für 2020 zu erreichen. Denn sie erfassen im Alltag und beim Sport viele Fitnessdaten. Motivation liefern die Ergebnisse auf dem Display des Armbands – und die ausführlicheren in der Smartphone-App.

Welches Modell das richtige für Sie ist, entscheiden Design und Funktionen. Und das Preisbudget: Die meisten Geräte kosten zwischen 20 und 150 Euro. Dieser Test erklärt, worauf beim Kauf zu achten ist. Sie sehen auf einen Blick, wie gut die Geräte abschneiden …

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Die 9 Tipps für die ersten Schritte mit dem Waerable

Lenovo HX06H Fitnesstracker im Test: Das neue Hybrid-Modell

Da ist er endlich, Dein neuer Fitness-Tracker 😀
Doch was nun? Auspacken, anlegen und loslaufen? Nein keinesfalls….

Wir zeigen Dir die ersten Schritte mit Deinem neuen Fitness-Tracker.

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Die 7 Anwenderfehler, die ihr vermeiden solltet

Obwohl die neuesten Fitnesstracker diverse sportliche Aktivitäten bereits automatisch erkennen und uns auf Schritt und Tritt tracken, gibt es ein paar typische Anwenderfehler, die verhindern, dass Wearables zu möglichst exakten Daten kommen. Und nur, wenn alles stimmt, motivieren Activity Tracker uns auch nachhaltig. Achtet darauf, dass euch diese typischen sieben Fehler im Umgang mit deinem Alltags-Coach nicht unterlaufen…

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Fitness-Tracker helfen Dir nicht beim Abnehmen

Eine im Fachjournal „Jama“ veröffentlichten Studie belegt, dass die Verwendung von Schrittzählern nichts zu einer Gewichtsreduktion beiträgt. Es wurden knapp 500 junge Übergewichtige 2 Jahre mit einem Diätplan, Sportempfehlungen und Gruppentherapie begleitet. Nach einem halben Jahr erhielt eine Hälfte zusätzlich noch Fitnesstracker um den Bewegungsanreiz weiter zu erhöhen. Die Kontrollgruppe bekam keine Tracker und sollte ihr Aktivitätslevel und Ernährungsfortschritte auf eigene Art und Weise Webseite protokollieren. Die Gruppe ohne Armband nahm 3,5 Kilo mehr ab als jene mit Armband.

Tipp zum Abnehmen: Willst du Abnehmen, dann setze primär auf einen Ernährungsplan und sekundär auf einen Trainingsplan. Übrigens: Warum die Gruppe mit Tracker weniger abgenommen hat, hat auch damit zu tun, dass eine Kalorienreduktion meist unbewusst erfolgen muss.

Wir haben zwei super-erfolgreiche Konzepte für Euch, wie ihr ganz leicht abnehmen könnt (zusätzlich zum Sport mit dem Fitness-Tracker):

Erste Methode: Die Protein-Diät

Zur Protein-Diät >>

Zweite Methode: Abnehmen mit Erfolg

Zu Abnehmen mit Erfolg >>

 

Wunschgewicht ohne Diät

 

Es gibt viele Faktoren, die zum Übergewicht beitragen.
Zu schnelles Essen:
Eine Gewohnheit der meisten, die in einer schnelllebigen Gesellschaft
leben. Schnelles Essen führt dazu, dass Sie zuviel essen, bevor Sie
merken, dass Sie satt sind. Das Gehirn braucht rund 15 bis 20
Minuten, um die Sättigung zu spüren…

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Schluss mit Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind längst zur Volkskrankheit geworden und ein volkswirtschaftlicher Faktor obendrein. Denn Millionen von Arbeitsstunden fallen jährlich wegen Bandscheibenbeschwerden aus, und Milliarden von Euro verschlingen Arztbesuche, Medikamente, Fangopackungen, Massagen und Krankengymnastik. Man schätzt mittlerweile, dass das Kreuz mit dem Kreuz unsere Volkswirtschaft alljährlich insgesamt 10 Milliarden Euro Behandlungskosten aufbürdet und noch einmal 15 Milliarden Euro für die Spätfolgen…

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Ein flacher Bauch für den Sommer

Was macht einen flachen Bauch und in Vollendung einen Waschbrettbauch nur so erotisch? Warum geraten Frauen regelmäßig in Ekstase und Verzückung, wenn sie die Chippendales mit ihren Muskelbodys in Tanzshows sehen? Man muss es ganz klar sagen: Waschbrettbauch ist der Inbegriff für Jugend, Gesundheit und Schönheit. Ein flacher Bauch ist einfach appetitlicher und schöner anzusehen als ein schwabbeliger Bierbauch oder Frauen mit „Rettungsring“…

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Aromatherapie – Der Duft der Heilpflanze

Aromatherapie nutzt die ätherischen Öle der Pflanzen und anderer aromatischer Präparate, um den Geist zu beruhigen und gewisse Krankheiten zu heilen. Sie können dies zuhause tun mit der Hilfe von ätherischen Ölen, Parfum und Kosmetik. Ist es ein Teil der Pharmakologie, nennt man es klinische Aromatherapie…

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Aerobic für eine bessere Fitness

Wir werden immer daran erinnert, dass Bewegung unserem Körper Wunder bewirken
kann. Aerobic, ist eine Art von Übung, die deinem Körper dabei hilft, mehr Oxygen zu
benutzen, während es deine Herzfrequenz beibehält, kann einer Person definitiv dabei
helfen, länger und gesünder zu leben. Es gibt Studien die beweisen, dass nur 30 Minuten
tägliches Aerobic dem Körper vom großen Nutzen ist…

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Hier findest Du die besten
Low Carb Rezepte – schnell gemacht und super lecker

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Wenn der Schuh drückt….




Ein paar Tipps, was Du alles für Deine Füße tun kannst…






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Interessieren Sie sich mehr für das Thema Fitness Armband? Dann klicken Sie hier. Finden Sie den Beitrag Garmin Fitness Tracker interessant, können Sie sich hier weiter informieren. Werfen Sie auch gern einen Blick auf unseren neuesten Beitrag Fitnessarmband Test, den Sie hier finden.

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